呼吸してますか?

こんばんは〜✨


プライベートサロン
「Herbal Tree」の大木ことキノコ🍄です(*^ω^*)


半月ほど続いた雨の日々とは一変、溶けてしまいそうな暑さが続いていますね(´ー`)


何をしていても、汗が滝のように流れて化粧をするはじから、汗で流れて行きます今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?



さて、本日はそんな「汗」を含めた身体のデトックスについてちょこっとお話ししますね〜✨




「デトックス」

と一言で言っても、様々なデトックス法があります!!




・白湯を飲む

・レモン水を飲む

・ファスティング

・半身浴

・薬草茶を飲む

・有酸素運動、ストレッチ

・リンパトリートメント

・粗塩風呂に入る


などなど、たくさんありますね^ ^



そもそも、

「デトックス」とは



さまざまな理由で身体の中に溜め込んでしまった有害な物質、また、体に不必要な物質(死んだ細胞、疲れ物質の乳酸など)を、身体の外に出してあげることを言います。

大気汚染、食品添加物、環境ホルモンなど、私たちの生活の周囲にはたくさんの有害物質(毒素)が存在します。


知らず知らずのうちに身体の中に有害物質を取り込んでしまっている、身体の中に溜まった有害物質を、身体の外へと排出することがとっても大切なんです(´ー`)




「デトックス」出来ずに、身体に老廃物が溜まると、身体が怠かったり、肩が凝ったり、むくみや冷えの原因になります。



もちろん、上記のあげたことをするのも大切ですが

「呼吸」


が、とっても大切なんです!!





人間の身体のデトックス法は、


  1. 便、尿による排出
  2. 汗による排出
  3. 呼吸による排出

となります!


さて、その割合はと言いますと、



便や尿によるものは、3%



汗によるものは、20%



そして、何と「呼吸」による排出は60%!!




呼吸をするだけでかなりのデトックス効果があるんです!!




忙しい毎日、なかなか特別なことは出来ないかもしれませんが、「呼吸」でしたら、難しくなく簡単に取り入れられちゃいますね^ ^



深い呼吸は、背骨や骨盤、肋骨も広げてくれます✨


また、腹式呼吸をすることで横隔膜が下がり内臓のマッサージもしてくれるんです(*^ω^*)✨✨

「呼吸する」ってなんて素敵なんでしょ〜✨✨



とっても大切な呼吸ですが、
現代の人は、日常生活に緊張が多く、呼吸が浅くなりがちです(´ー`)




ぜひこの機会に、

「呼吸」


を見直して、自然にデトックス出来る身体を手に入れましょう〜(*^ω^*)









プライベートサロン
「Herbal Tree」
では、お客様の身体が改善するよう、リンパトリートメントをベースに、全身調整、内臓調整、顎の調整、カイロプラクティックなど様々な方法でアプローチをし、お客様のその日のお身体の状態に合わせた完全オーダーメイドの施術を行います✨

ぜひぜひお越しくださいませ〜^ ^✨✨

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