ピラティスは、身体を正しく使うのに必要な体幹を鍛え自律神経を整えることができます✨

自分の身体のメンテナンスと勉強のためにと思い通い始めたのですが、始めたばかりの頃は、全く思うように動かず、自分がどれほど身体を正しく使えていなかったのか痛感する日々でした(´-ω-`)

知識はあっても自分に使えていなかったんですね💦

情けないことですT^T

正しく身体を使えていないと肩や肘を痛めたり、ギックリ腰になったりと身体に不具合が起きます。

私も以前、調理師をしたい時に腰や腕を痛めたり、縫製業で服を作っていた時に肘を痛めたりしていました(´-ω-`)💦

と言う訳で、こりゃー勉強になってさらには、自分の身体もメンテナンス出来るって最高じゃー！！と言うことが、コツコツ続けてきました(｡･ω･｡)

1、2週間に一度のペースで通い、普段の生活でも姿勢を気をつけたりと常に意識していました✨

始めて3ヶ月ほど経つと、少しづつですが、思うように身体も動くようになってきました✨

そして、6ヶ月目になったある日、カラオケに行って何気なく歌を歌った時に、以前よりも声量が増して、さらに歌が上手くなったのです〜✨

ビブラートも高音も低音も思いのまま〜♪( ´θ｀)ノ✨

ピラティスにこんな効果が！！笑

腹筋をかなり意識して鍛えるので、その効果ですね✨

1年程経つと、姿勢もよくなり猫背だった背中がまっすぐになりました✨

肩が上がり埋もれていた首が顔を出し、首も長くなりました✨

さらに、四角く垂れていたお尻もキュッと上がり、背中の肉も取れ、痩せてはいないですが、姿勢がよくなったお陰で自信を持って歩けるようなりました(●´ω｀●)

普段の生活の中で、どれだけ自分の身体に目を向け、意識出来るかで身体は変わっていくんですね(*･ω･)ﾉ

自分の身体で改めて体感でき、とても勉強になりました〜✨✨

マッサージや整骨院、サロンなどでの施術ももちろん必要ですが、体幹を鍛え、正しい身体の使い方を身につけられるピラティスはとってもオススメです(●´ω｀●)✨

一生この身体で生きていきますからね！

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1人でやっておりまして、お電話が本当に繋がりづらくなっておりますm(__)m

申し訳ございません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

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リンパ・アロマ・整体

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2017.06